부동산과 NGO

사과 껍질째 먹으면 유방암 위험 '뚝' 껍질이 종양의 성장을 억제, 잔류농약 걱정은 No! 사과는 예로부터 암과 같은 중증 질병 위험을 예방하는 과일로 여겨져 왔는데, 이 같은 질병예방 효과는 거의 ‘껍질’ 덕이라는 연구결과가 나왔다. 미국 위스콘신 대학교 연구진이 사과 껍질 추출물과 암세포를 ..

유방암 자가진단, 헷갈리지 말아야 할 것들 멍울, 유방 분비물, 피부습진 등 정확히 확인해야 # 30대 여성인 김모씨는 최근 인터넷에 나오는 유방암 자가검진법을 보고 자신도 한번 확인해 보기로 했다. 그런데 그림과 설명이 잘 나와 있는 검진법을 보고 따라하다 가슴에 멍울이 잡혔고 분비물도 나오..

[생활·건강] 유방암도 백신시대 열리나 동물실험서 종양 치료효과 탁월해…국내선 난소암 조기진단법도 개발 암 예방 시대를 열어 준 첨병은 바로 자궁경부암 예방백신이라고 불리는 HPV백신이다. HPV바이러스는 주로 인체 생식기 주변이나 약한 피부에 존재하면서 자궁경부암은 물론 질암, 외음부암..

50대이후에도 생활습관 바꾸면 장수한다 95세에 작업현장 누비는 변경삼 창생사 대표…아직도 하루 14시간 일해 서울 성수동에서 의료기기 제조 중소기업 '창생사'를 운영하는 변경삼 대표는 1914년생으로 올해 한국 나이로 95세다. 변옹(翁)은 매일 아침 5시 30분에 일어나 집 주변 야산을 4㎞ 정도 속보..

// 국민체조 동영상입니다. "국민체조" 동영상을 틀어 놓고 수시로 체조를 하면 몸과 정신 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 가장 좋은 건강 지킴이라고 적극 추천합니다. 이방인의 뜨락 회원님들의 건강에 큰 도움이 될 것을 기대하면서 올려봅니다. 컴퓨터를 하시면서 ......시간 나는대로 따라하시면 ..

마음 다스리기 선생님, ‘바이오피드백’ 아십니까 유통업계에서 3년째 일하고 있는 신태형 씨(33)는 판매량 목표의 압박 때문에 2달 전부터 불면증에 시달리고 있다. 처음에는 소화가 잘 안 되고 뒷목이 자주 뻣뻣한 증상만 있었지만 시간이 지나면서 밤에 잠을 이루지 못하게 된 것. 신 씨처럼 직장 ..

스트레스 감소, 긴장 완화 등 효과 다양 아일랜드 출신의 유명 극작가 오스카 와일드는 "세상에서 가장 유용한 재능은 입을 다물고 하품을 할 줄 아는 것"이라고 말했다. 실제로 여러 사람이 함께 있을 때 하품을 하는 것은 사회적으로 금기시되며 이를 행했을 때는 좋지 않은 인상을 남긴다. 하품이 흔..

허리아프세요? '호흡 운동' 해보세요 허리통증 완화를 위한 호흡운동 아무 생각 없이 매일 숨쉬기를 하고 있지만, 의식적인 숨쉬기 훈련은 허리 통증 완화에 도움을 준다. 이러한 방법은 출산시에 이용하는 '라마즈 호흡법'과 같은 맥락으로, 호흡에 기초를 두고 통증을 억제하는 이완운동이다. 의식적..

숨쉬기는 인간이 생명을 유지하는 데 필요한 가장 기초적인 활동이다. 숨을 통해 우리는 몸 안의 물질을 분해해 신체활동에 필요한 에너지를 얻는다. 숨을 들이마시면서 외부의 산소를 받아들이고, 숨을 내쉬면서 체내 불필요한 이산화탄소나 가스 등을 배출한다. 명상, 복식호흡, 요가 등을 할 때 내..

올바른 호흡법, 내 몸을 살린다 모든 인간이 태어나면서 본능적으로, 자연스럽게 해온 숨쉬기, 호흡. 그러나 우리는 자신도 알지 못한 채 호흡을 제대로 하지 못하고 있을 수 있다. 올바르지 못한 호흡법을 그대로 두면, 여러 질병에 민감해진다. 과호흡증후군과 같은 장애가 대표적 사례다. ◆ 과호흡..