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대장암 9% 검진서 깜깜..'내시경 매뉴얼' 깐깐하게 지켜야

입력 2020.08.01. 00:21 수정 2020.08.01. 01:54 댓글 207개 정기 검사, 암 위험 67% 줄이지만 장 정결 나쁘면 징후 놓칠 수도 5일 전부터 씨앗 있는 과일 등 금식 의사는 시간 들여 꼼꼼히 검사해야 종양성 폴립, 작아도 절제 바람직 뿌리 얕은 대장암은 내시경 치료 ━ 라이프 클리닉 58세 A씨는 지난해 직장 건강검진에서 대장내시경 검사를 받으며 작은 폴립을 두 개 제거했고, 조직검사 결과 과증식 폴립이라 당분간 대장내시경 검사를 받지 않아도 된다는 얘기를 들었다. 하지만 정년을 앞둔 터라 회사에 있을 때 한 번이라도 더 검사를 받는 게 낫겠다는 생각이 들어 올해 건강검진에도 대장내시경 검사를 신청했다. A씨는 1년 만에 대장내시경 검사를 받으면서 다시 작은 폴립을 한 개 ..

유산소운동만 해라?..잘못된 운동 상식 3가지

권순일 입력 2020.07.24. 09:01 수정 2020.07.24. 09:35 댓글 504개 자동요약 건강과 체중 조절을 위해 운동을 하다보면 잘못된 정보를 알려주는 사람들이 있다. "운동하면서 탄수화물 섭취를 줄이면 날씬해 질 거야", "근력운동을 너무 하면 몸이 남자처럼 된데"라는 것들이다.즉, 유산소운동은 칼로리를 많이 소모시키지만 근력운동은 긴 시간 동안 더 많은 칼로리를 소모시키는 것이다.역기나 바벨, 벤치프레스 등의 기구를 이용해 근력운동을 한다고 하면 보통 크고 거대한 근육질의 남성을 떠올린다. [사진=Milkos/gettyimagesbank] 건강과 체중 조절을 위해 운동을 하다보면 잘못된 정보를 알려주는 사람들이 있다. "운동하면서 탄수화물 섭취를 줄이면 날씬해 질 거야", "근력운동..

더오래]몸에 좋은 등산? 잘못 오르면 무릎 망가져

김병곤 입력 2020.06.26. 08:01 댓글 0개 [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(26) 코로나19의 유행은 우리 일상에 많은 변화를 가져왔다. 사회적 거리두기를 해야만 하는 상황으로 사람들이 집에 머물러 있는 시간이 많이 늘었다. 그래서 갑자기 살이 많이 찐다는 ‘확찐자’라는 신조어가 유행하기도 했다. ‘확찐자’를 벗어나기 위해 운동을 하려는 사람들이 많아지고 있지만, 환기가 어려운 실내보다는 야외에서의 운동을 선호하는 경향이 높아졌다. 이런 이유로 산을 찾는 사람들이 많아졌다는 언론 보도와 통계들이 나오고 있다. 산은 맑은 공기, 아름다운 경치로 계절마다 많은 사람에게 사랑받아온 장소이기도 하다. 등산을 하게 되면 하체 근력이 좋아져 관절이 건강해진다. 심폐지구력이 좋아져 대사질환이라고 하..