[100자 건강학]초기 감기에 좋은 파·생강·대추

[100자 건강학]초기 감기에 좋은 파·생강·대추

“몸이 으스스 춥고 열이 나면서 재채기나 콧물이 나오면 감기 초기다. 이 때는 파·생강·대추를 적당량 넣어 끓는 물로 우려낸 다음 꿀을 약간 타서 수시로 마시면 좋아진다.”

<정희재 | 경희대의료원 한방병원 한방5내과 교수>

입력 : 2011-01-06 21:03:44ㅣ수정 : 2011-01-06 21:03:50

100자 건강학

무릎이 ‘퍽’하며 덜렁거리는 느낌 땐 빨리 검진 받아야

“축구나 농구, 또는 등산을 하다 무릎에 뭔가 ‘퍽’ 하는 느낌과 함께 다리가 덜렁거리는 기분이 들 때가 있다. 이어 무릎이 아프고 부어오른다면 빨리 검진을 받아보는 것이 바람직하다. 무릎..2011.04.14 19:24

4월 식중독 주의보… 배변 후·식사 전 손 깨끗이 씻어야

“사람이 활동하기 좋은 계절엔 식중독균 역시 증식이 왕성하다. 식약청 조사에 따르면, 4월은 최근 3년간 식중독 발생이 크게 증가했던 시기다. 김밥, 도시락 등 야외 음식물은 1회 분만 준비하..2011.03.31 19:59

소금, 방사능 예방효과 있다고 마구 먹으면 안되죠

“소금에는 방사능 예방 효과가 있는 것으로 알려진 요오드 관련 성분(요오드화 칼륨)이 들어 있다. 그러나 그렇다고 소금을 마구 먹으면 건강에 오히려 좋지 않다. 소금 속의 요오드 함량은 매..2011.03.24 19:10

황사 올 땐 피부에 크림 바르고 외출

“황사가 오면 외출 전에 크림을 발라 피부에 보호막을 만들어 주고, 소매가 긴 옷을 입고 스카프로 목 주위를 두르면 피부 알레르기나 트러블 등 손상을 막을 수 있다. 얼굴이 가렵거나 열이 날..2011.03.17 20:45

넘어질 때 손으로 바닥 짚어 손상 땐 냉찜질

“넘어질 때 손으로 바닥을 짚으면 손목 인대나 관절에 손상을 입는 손목염좌가 발생하기 쉽다. 충격을 받았다면 일단 냉찜질을 약 20분 시행한 뒤 손목 보호대나 부목 고정을 하고 상태를 지켜..2011.03.10 19:13

여성 자궁근종 예방하려면 채소·과일류 많이 드세요

“여성종양 가운데 가장 흔한 게 자궁근종이다. 이 질병은 나이와 무관하게 발생하며 가임기 여성의 25~30%에서 나타난다. 붉은 색깔의 육류, 햄류, 흡연 등이 자궁근종의 빈도를 증가시키는 요..2011.03.03 19:02

아이들 3분 칫솔질하도록 ‘모래시계’ 비치해두세요

“구석구석 올바른 칫솔질은 ‘무료 치과 진료권’이다. 우선 3분 이상을 닦아야 하는데, 모래시계를 비치해 두면 특히 아이들에게 효과가 있다. 빠뜨리는 부위가 없이 치아와 잇몸, 혀뿌리까지..2011.02.24 20:45

비데 물살 너무 강하면 항문·직장에 상처나요

“비데를 사용할 때 너무 강한 물살은 장기적으로는 항문압을 증가시켜 항문 통증을 유발하고, 항문 및 직장에 상처를 만들 수도 있다. 체온과 유사한 38도 정도의 온수와, 저압 혹은 중간 압력..2011.02.17 19:05

뒷목이 뻣뻣?…베개 대신 수건 말아 베세요

“뒷목이 뻣뻣하며 무겁고, 근육이 뭉쳐 뒷골이 당기며 아프다. 눈이 침침하고 집중력도 떨어진다. 목을 잘못 사용해 일자목이 되었을 때 나타나는 증상이다. 이럴 경우 잠잘 때 베개 대신 수..2011.02.10 20:52

세안 후 30초내 보습제 발라 피부 지켜요

“피부에서 가장 중요한 것은 청결과 보습이다. 하지만 지나치게 깨끗이 씻다보면 피부를 보호해주는 보습막이 각질과 함께 손상될 수 있다. 피부 보호를 위해서는 세안 후 30초 이내에 보습제를..2011.01.27 20:59