천마의효능,부작용 및 대체음식 임상실험

천마의효능,부작용 및 대체음식 임상실험 건강정보

2013/12/24 18:34

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천마의효능과 부작용 및 대체음식 비교 임상실험 

 

 

 

 

현대인은 식생활과 스트레스로 인해 성인병에 쉽게 노출됩니다.

특히 요즘같이 추운 날 실내에만 있다보면 자연히 성인병이 걱정되는데요

그래서 최근 대표적인 성인병 예방음식으로 천마가 주목을 받고 있습니다.

 

오늘은 천마의효능과 부작용에 대해 알아보고,

부작용을 대체할 수 있는 음식은 무엇인지 다뤄보겠습니다.

 

 

천마는 꾸준히 복용할 경우 피를 맑게 해줍니다.

천마의 가스트로딘 이라는 성분이 유해한 활성산소를 제거하기 때문에

당뇨나 고혈압, 고지혈증 등의 혈관질환 개선 효능이 있습니다.

때문에 성인병에 좋은 대표음식으로 꼽히고 있습니다.

또 중풍으로 마비가 오거나 의식이 없을 경우 천마를 복용하면

뭉친 뇌혈관을 풀어부는데 도움이 됩니다.

그 외에도 암세포 생성을 억제하여 항암에도 효과가 있습니다.

 

이렇게 다양한 천마의효능은

복용 후에 속이 메스껍거나 체온이 상승하는 사례가 발견되는데요

이는 몸이 회복되면서 나타나는 명현현상이라고 합니다.

하지만 체질에 따라 정도에 차이가 있으니 주의해야 할 부분입니다.

 

 

때문에 천마를 대체 할 수 있는 식품으로 홍삼을 꼽을 수 있습니다.

 

홍삼은 천마의효능과 달리 부작용이 거의 없으며,  

성인병예방 등 다양한 효능이 있는데요 

특히 홍삼의 진세노사이드 성분이 성인병예방에 큰 도움을 줍니다.

이 진세노사이드는 다른 식물에는 없는 홍삼만이 가진 사포닌으로

최근 홍삼브랜드별 진세노사이드 함량비교가 발표되면서 화제가 되었습니다.

 

<홍삼 브랜드별 진세노사이드 함량 비교자료>

 

참다한 흑홍삼의 경우 정관장보다 진세노사이드가 2배 가량 높게 나왔는데

그 이유는 기존브랜드와 차별된 몇 가지 때문입니다.

기존 홍삼제품들은 홍삼을 물에 달여서 만드는 추출방식을 사용하기 때문에

홍삼 전체 성분 중 약 47%의 물에녹는는 성분만 담는 반면,

참다한 흑홍삼은 홍삼을 통째로 갈아서 분말을 액에 담는 분말방식을 사용해서

홍삼의 98% 영양소를 담았습니다.

또 홍삼제조과정에서 흘러나오는 진액도 빠져나가지 않게 막아

홍삼 영양소의 손실을 최소화했다고 합니다.  

때문에 가격은 비싸도 연예인과 운동선수들이 많이먹는다고 유명하네요.

 

말이 길어졌는데 홍삼은 이미 여러 임상실험을 통해 효능이 입증되었습니다.

그 임상실험중 해외사례를 알아보겠습니다.

 

<천마의효능 대안음식 홍삼 임상실험1>

 

캐나다 벅산교수는 성인병 환자들을 대상으로 홍삼의 효능을 연구하였습니다.

성인병환자들을 대상으로 홍삼캡슐을 복용하게 한 후

혈당과 혈압을 측정하는 실험을 하였습니다.

 

 

"홍삼의 몸체와 잔뿌리의 성분을 비교했고

잔뿌리에 혈당을 낮추는 성분이 있는걸 알았습니다.

또 같은 연구에서 우리는 홍삼의 몸체는

혈압에도 좋다는 것을 발견했습니다." 

 

<천마의효능 대안음식 홍삼 임상실험 결과>

 

홍삼과 홍삼성분 복용에 따른 말초혈압의 변화를 보면

홍삼 섭취군이 대조군에 비해 혈압이 크게 낮아졌습니다.

 

 

"우리는 홍삼이 당뇨병과 혈압을 관리라는 두 분야에서

확실한 잠재력이 있다고 믿습니다."

 

 

이 밖에 국내에서도 여러 임상결과를 통해서

홍삼의 다양한 효능들이 입증되었습니다.

 

<천마의효능 대안음식 홍삼 기사자료>

 

동맥경화 개선, 뇌출혈-뇌경색 치료, 기억력 증진과

골다공증에 의한 골절예방효과 까지 다양한 효능이 입증되었습니다.

 

<천마의효능 대안음식 홍삼 기사자료2>

 

 그 외에도 항암효과, 항 환경호르몬 효능, 체력증진 등 

홍삼의 다양한 효능들이 꾸준히 밝혀지고 있습니다.

 

이렇게 다양한 효능을 가진 홍삼은 부작용도 없기 때문에

천마가 체질적으로 맞지 않는 분들에게는 좋은 대안이 됩니다.

 

 

천마의효능과 홍삼에 대해 이야기하다보니 길어졌네요

다음에는 성인병에 좋은 다른 음식들을 주제로 다뤄보겠습니다.

추워진 날씨에 감기 조심하시고 모두 건강하세요

 

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